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喝飲料也會(huì)引起啤酒肚？罪魁禍?zhǔn)灼鋵?shí)是它
2021年08月24日 11:18:31
來源：化工儀器網(wǎng) 作者：小王 點(diǎn)擊量：7713
某一天，當(dāng)你低頭發(fā)現(xiàn)看不見自己腳趾的時(shí)候，或許啤酒肚就已經(jīng)纏上你了。作為一種常見的肥胖癥，啤酒肚可以說是中年男性群體的噩夢(mèng)，尤其對(duì)于啤酒愛好者來說，每一次酣暢過后都要擔(dān)心啤酒肚是不是悄悄的降臨到身邊。而更糟糕的事，啤酒肚一旦出現(xiàn)就很難減下去，以至于網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了“啤酒肚有多容易喝出來，就有多難減下去”的說法。但也有不少群眾反應(yīng)，自己明明不喝啤酒，卻在悄無聲息中“收獲”了啤酒肚。那么啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)拙?i>
【化工儀器網(wǎng) 行業(yè)百態(tài)】某一天，當(dāng)你低頭發(fā)現(xiàn)看不見自己腳趾的時(shí)候，或許啤酒肚就已經(jīng)纏上你了。作為一種常見的肥胖癥，啤酒肚可以說是中年男性群體的噩夢(mèng)，尤其對(duì)于啤酒愛好者來說，每一次酣暢過后都要擔(dān)心啤酒肚是不是悄悄的降臨到身邊。而更糟糕的事，啤酒肚一旦出現(xiàn)就很難減下去，以至于網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了“啤酒肚有多容易喝出來，就有多難減下去”的說法。但也有不少群眾反應(yīng)，自己明明不喝啤酒，卻在悄無聲息中“收獲”了啤酒肚。那么啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l呢？
要回答這個(gè)問題，首先我們要確認(rèn)一件事，那就是啤酒與啤酒肚的關(guān)系。盡管電視廣告中，啤酒往往被塑造成一種帶來清爽以及能夠活躍氣氛的飲品，盡管現(xiàn)實(shí)中啤酒在聚會(huì)餐桌上往往占據(jù)了重要的位置，盡管總有人會(huì)在網(wǎng)上妄圖宣傳適度飲酒的好處，但啤酒確實(shí)是產(chǎn)生啤酒肚的罪魁禍?zhǔn)字弧?br />
當(dāng)然這還涉及到一個(gè)誤區(qū)。不少人認(rèn)為，啤酒中既然不含有脂肪，那么引起肥胖的原因應(yīng)該和啤酒本身的成分無關(guān)，但事實(shí)并非如此。肥胖的產(chǎn)生可以簡(jiǎn)單地理解為攝入的能量大于消耗的能量，能量以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體上。這個(gè)過程和食品、飲品中的脂肪含量有關(guān)，但也與其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。
而熱量也成為了啤酒引起啤酒肚的關(guān)鍵原因之一。與它給人的那種清爽感背道而馳，目前市面上主流的啤酒，每100毫升熱量高達(dá)30至50千卡，介于市面兜售的冰紅茶與可樂之間。而啤酒的熱量主要來源之一便是酒精。
更糟糕的是，酒精不只是提供熱量那么簡(jiǎn)單。當(dāng)我們攝入酒精之后，身體內(nèi)部器官的機(jī)能都會(huì)受到影響，并且大腦神經(jīng)中樞會(huì)因此變得遲鈍，而當(dāng)我們一邊吃飯一邊喝酒的時(shí)候，在酒精的作用下，我們會(huì)因?yàn)槲敢旱姆置谝约按竽X反應(yīng)的遲鈍，下意識(shí)的出現(xiàn)暴飲暴食的情況。從而進(jìn)一步增加肥胖的可能。與此同時(shí)，長(zhǎng)期攝入酒精會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝能力的下降，從而進(jìn)一步提升肥胖以及其他問題的風(fēng)險(xiǎn)。
換言之，不僅僅是啤酒，理論上來說，只要滿足熱量、酒精、飲食不節(jié)制這幾點(diǎn)，喝任何飲料都可能產(chǎn)生啤酒肚。而事實(shí)上，目前市面上許多飲料都可以滿足這些要素，尤其是那些打著酒風(fēng)味的飲料。除此之外，還有研究表明，睡眠作息不規(guī)律、精神狀況萎靡、運(yùn)動(dòng)量不足、工作量長(zhǎng)期維持高強(qiáng)度、基因影響都會(huì)增加患啤酒肚的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，想要避免啤酒肚，除了要戒酒，更要避免在酒精類飲品上的投機(jī)取巧。我曾經(jīng)在書上看到過這樣一句話：如果一款飲料，它聞起來像酒，喝起來也像酒，那么即便它包裝成了其他飲料的樣子，它還是酒。而在不飲用含酒精的飲料的同時(shí)，調(diào)整作息，增加運(yùn)動(dòng)，避免過勞工作，都是確保啤酒肚纏上自己的關(guān)鍵。
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