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慮本電力:初夏日常生活注意事項(xiàng)

來源:上海慮本電氣科技有限公司 2021年05月12日 16:00

        隨著夏季的到來,日長夜短、氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,身體容易疲勞。為了能更好的適應(yīng)環(huán)境,減少各種不適應(yīng)感,大家在日常生活中應(yīng)該注意以下幾方面:

        合理飲食

        多吃清淡少吃油膩食品,多吃一些帶有苦味蔬菜,如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等??辔犊梢源龠M(jìn)食欲,可以清心健腦,可以促進(jìn)造血功能,還可以泄熱排毒。

        動(dòng)靜適宜

        活動(dòng)鍛煉應(yīng)在清晨、上午,一天中相對較涼爽的時(shí)段進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉?;顒?dòng)強(qiáng)度一定要適量,而且時(shí)間不宜過長。

        起居有序

        由于暑熱使人夜晚睡眠減少,中午要適當(dāng)休息,以補(bǔ)充睡眠不足。保證充足的睡眠對于促進(jìn)身體健康,提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

        預(yù)防感冒

        由于天氣越來越熱,這種季節(jié)的早晚溫差容易被人忽視,體質(zhì)差者容易感冒,可多選擇補(bǔ)氣生津的食品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
 
        希望慮本電力全體員工注意身體健康,保持愉悅的心情,提高工作效率,以良好的心態(tài)投入到工作和學(xué)習(xí)中!

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